60からのファッション もう一度ジーンズ
2024年5月14日
4～5年ジーンズを穿いていなかったと思う。ジーンズを穿くようなシチュエーションが無かったし、なんとなく似合わなくなっているような気がするからだ。でも、やっぱり、いつまでたってもジーンズを穿き続けたい。 雑誌などで大人（シ […]
ランニングウエア CWXレギンス・ハーフパンツ
2024年5月8日
夏のランニングウエアの定番と言えば、ショートパンツ。しかし、私たち60代にとってはなかなかハードルの高いものです。足が太ももまであらわになる。という課題があるから。男性用では膝上ぐらいのハーフパンツが一般的だが、女性用は […]
4月 ランニング 総括
2024年4月30日
今日は、4月最終日なので、4月のランニングを振り返ってみたい。ランニングを始めたのは、3月28日。その日は、1.3km走ったら息が上がってそれ以上走ることができなかった。 4月は、1日から始めて、この日は3.2km。平均 […]
夏！テニス 紫外線対策
2024年4月30日
数日前から真夏の陽気である。まだ4月だというのに、7月上旬の気温だとか。ランニングもそうだが、こうなってくると大切なのは紫外線対策である。テニスコートのご婦人方を見ると、全くもって用意万端である。 帽子・・ 後ろ […]
ランニング ペースとシャドーイング
2024年4月23日
ランニング初心者はにこにこペースで走るのが良いらしい。にこにこペースとは、となりの人とおしゃべりしながら走ることができるペースのこと。 にこにこペースで走るメリットは、★ 初心者でも肺や足への負担が少ない。★ 長距離走る […]