8月 ランニング 総括
長い8月もようやく終わりました。9月に入っても、今日の気温は33℃。秋という感じがしません。8月のランニングを振り返ってみようと思います。 7月は、50㎞ほどでしたので、8月も走行距離はほとんど同じ。ただ、8月はお盆の頃 […]
オリンピックが終わって
長いと思っていたパリオリンピックも、過ぎてしまえばあっという間に終わってしまいました。 手に汗にぎったり、泣いたり、怒ったり、いろいろありましたね。 その中でも、私が一番心動かされたのは、女子マラソンです。毎回、陸上競技 […]
7月 ランニング 総括
今日から8月です。7月は、暑い暑いと言っている間に終わってしまいました。 8月になったからなのか、高気圧の張り出し方が変わったのか、昨日よりも少し涼しい気がします。 最近のランニングは、日没の少し前に家を出て、薄暗くなる […]
6月 ランニング 総括
6月は、豊洲ナイトマラソンの準備から始まりました。6月8日はその、豊洲ナイトマラソン。私にとって初めての大会でした。（たった5㎞ですけどね…）その後もできる限り毎日走ったつもりですが、やや燃え尽き気味（笑） 5月は、毎日 […]
ランニングを朝にシフトしてみる
ジメジメ梅雨ですが、1年で一番日が長い季節でもあります。夏至（今年は6月21日）の日の出は6時26分。日の入りは、19時。なんと、14時間34分も明るい時間があるのです。「明るい」という意味では、日の出日の入り前後に少し […]
ランニング おしりの使い方
先日の豊洲ナイトマラソンで動画を撮ってもらったので、初めて自分の走りを見ることが出来た。 が、あまりにも走り方が下手すぎて見るに堪えない。少しでも改善すべく、いつも参考にさせてもらっている三津家さんというランチューバ―の […]
60代 目標設定の大切さ
「目標を決めたら、そこから逆算して行動しなさい」「小さな成功体験を積み重ねなさい」若いころから言われてきたことだし、自分の子供にも言ってきた。でも、今一つ、実行ができていなかった。目標設定が漠然としすぎていて具体的じゃな […]
60代 初・5ｋｍマラソン～当日編～
ついに豊洲ナイトマラソン当日を迎えた。一週間前からの練習メニューをこなし、朝のテニススクールはキャンセルし、万全の態勢。 当日の私の動きを記録しておくと、16時 軽食（おにぎり1個）17時20分 家を出る18時 […]
60代 初・５ｋｍマラソン～準備編～
6月8日に、東京豊洲ナイトマラソン・５ｋｍに出ることになった。 次女に誘われて「付き合い」で出るつもりだったが、なんと、日にちを間違えてエントリーしてしまったため、今回は初マラソン大会なのに一人で出ることになった。（汗） […]