7月　ランニング　総括

今日から8月です。
7月は、暑い暑いと言っている間に終わってしまいました。

8月になったからなのか、高気圧の張り出し方が変わったのか、昨日よりも少し涼しい気がします。

最近のランニングは、日没の少し前に家を出て、薄暗くなるまで走るというルーティンです。
だいたい、6時半ごろ家を出て、近くの川の土手に着くのが6時10分ぐらい。それから30～40分ぐらい走ります。

昨日までは、家を出るときには空気はまだムッとしていて、走っていても汗がまとわりつく感じがありました。
今日は、走っている間は、結構涼しく感じましたね。
とまったとたんに汗がどっと出てきましたが…

さて、7月のランニングです。

暑さもありますが、テニススクールのイベントなどもあり、7月半ばあたりに走ってない日が連続で5日ほどありました。
昨日、31日は、小雨の中、1㎞だけ走って、なんとか50㎞に達しました。

夏は暑いので、スピードや距離をあまり気にせずに、継続とフォームに気をつけながら続けていきたいと思います。