初めて10㎞走る

ランニングの距離がなかなか伸びずに悩んでいました。
どうしても、3㎞や5㎞でくじけてしまうのです。

ここ2～3日少し涼しくなってきたので、今日は頑張って距離を伸ばしてみようと思いました。

夕方4時半ぐらいに走り始めて、初めて10㎞走ることが出来ました！

今年の夏は本当に暑かった。
けど、頑張って走り続けたから、少し涼しくなって距離を伸ばすことが出来たのだと思います。
他の人から見ると、タイムも遅いしまだまだですが、自分の中では大満足で、自信になりました。

今年は、5月ごろから暑熱順化をやっていたので、比較的夏の暑さに対応できたと思います。
そして、なんと、寒冷順化、というのもあるそうです。
寒すぎる季節もパフォーマンスが下がる上に、マラソン大会などで、スタートまでの並んでいる時間、これがランナーには寒すぎるようです。
そういえば、3月の渋谷表参道ウィメンズマラソンでも、スタート待ちで並んでいる人たちを見て、「寒そう」と思った記憶があります。
例年、寒さに弱い私ですが、この機会に寒冷順化も頑張りたいと思います。