ランニング エントリーモデル シューズ探し
ここしばらく、ランニングシューズ探しをしていた。 シューズの条件としては、足に合うことはもちろんとして、① ランニング初心者用でも履きこなせること。② フォアフット走法（足指の付け根で着地）に適していること。③ クッショ […]
5月 ランニング 総括
5月のランニングを振り返ってみたい。 5月の目標は「毎日3㎞走る（ニコニコペースで）」だった。結果は… 結果は、19日ランで、平均ペース8分4秒。総距離は71.2㎞。 「毎日走る」という目標は達成できなかった。雨の日が4 […]
On ショップ入り方
これは何の行列かと言うと… 表参道 キャットストリートにある On のショップに入る行列。 平日の12時過ぎだというのに、ものすごい人。 私も並んでみた。階段の上まで行って並んで、35分ほどで入店。 入ってすぐは、On […]
ランニングウエア CWXレギンス・ハーフパンツ
夏のランニングウエアの定番と言えば、ショートパンツ。しかし、私たち60代にとってはなかなかハードルの高いものです。足が太ももまであらわになる。という課題があるから。男性用では膝上ぐらいのハーフパンツが一般的だが、女性用は […]
4月 ランニング 総括
今日は、4月最終日なので、4月のランニングを振り返ってみたい。ランニングを始めたのは、3月28日。その日は、1.3km走ったら息が上がってそれ以上走ることができなかった。 4月は、1日から始めて、この日は3.2km。平均 […]
ランニング ペースとシャドーイング
ランニング初心者はにこにこペースで走るのが良いらしい。にこにこペースとは、となりの人とおしゃべりしながら走ることができるペースのこと。 にこにこペースで走るメリットは、★ 初心者でも肺や足への負担が少ない。★ 長距離走る […]
ランニングウエア UV対策～初夏～
私たち世代にとって、日焼けは大敵である。まあ、あらゆる世代でそうでしょうけど、「うっかり」も許されないのが私たち。 先週まで寒かったのに、ここ数日いきなり初夏の陽気で、紫外線も強くなっている。 そうすると、ランニングの時 […]