60代　腰痛はランニングのせいか、年のせいか

ここのところ調子が良く、毎日5～6㎞走れるようになっていました。
9月末には、自分史上初、10㎞を走ることもできました。
https://kimrockshoal.com/first-time-10km-run/

ところが、調子が良いと喜んでいると必ず（？）つまずきがあるもので、腰痛になってしまいました。
月曜日（4日）あたりから怪しかったのですが、火曜日からは本格的に痛み始めました。
昨日は大事を取ってどこにも行かずに家の中で過ごしました。

若い頃は頑張って無理が出来たり、また、そのことによって体力が出来たりしました。
が、つくづく無理の効かない体になったなあ、と思います。

まず、何かを始めると必ずけがをしたり、つまずく。
努力して継続してもなかなか効果が無い。
ようやく、効果が出てきたと思ったらまた、つまずく。

我ながら情けないです。
ただ、こんなになってもランニングを止めようとは思いません。
今日も極めてゆっくりですが、ウオーキングとジョギングの中間ぐらいの速さで3㎞ほどを回ってきました。

調子が良いと、マラソン大会に出てみたいとか、ランニングイベントの出てみたいとか、いろいろ欲が出てきます。
ついつい、オーバーペースになっていたのかもしれません。
それとも、単に年のせいか……

今日の東京は急に冷え込み、木枯らし1号が吹いたようです。
近所の神社の銀杏の木もようやく色づき始めました。

世の中は、マラソンシーズンに入りました。
が、私はマイペースで走ります。